Футбол заўсёды асацыяваўся з фізічнымі якасцямі, незалежна ад таго, ці з'яўляецца гэта сіла абарончага падкату, якая разбівае косткі, або зачаравальная хуткасць вінгера, які ляціць па бакавой лініі. Тым не менш, у цяперашнюю эпоху «сіла супраць хуткасці» стала больш прадметам дыскусіі з-за больш хуткіх матчаў, меншай прасторы і больш дынамічных пераходаў: ці з'яўляецца хуткасць найбольш цэнным актывам?
Гэтая дыскусія не мае простага адказу. Футбол у далейшым пераўтварыўся ў від спорту, які патрабуе плыўнага спалучэння тэмпу, фізічнай формы, тактычнай дасведчанасці і тэхнічных здольнасцей. Тым не менш, спрабуючы дакладна вызначыць, чым захапляюцца заўзятары, якія аспекты ўплываюць на вынікі на полі і чаму надаюць значэнне трэнеры, мы даведаемся, што на чашу вагаў прыходзяць некаторыя характарыстыкі - у залежнасці ад пазіцыі, сістэмы і дадзенага моманту.
Роля сілы: больш, чым мышцы
У апошнія некалькі дзесяцігоддзяў сіла лічылася галоўным фактарам. Такія гульні, у якія гулялі Дыдзье Драгба, Патрык Віейра і Яап Стам, паказвалі, што гульцы выкарыстоўвалі і дамінавалі ў бітвах за кантроль над мячом і абарону, а таксама выклікалі страх, заснаваны на іх фізічных характарыстыках. Нават цяпер сіла мае жыццёва важнае значэнне для дамінавання ў 50-50 выпрабаваннях, захавання кантролю падчас абароны і захавання цэнтра цяжару пад знешнім ціскам.
У абароне наяўнасць сілы - гэта неабходнасць. Абаронцы выкарыстоўваюць яго для перамогі ў паветраных паядынках і адштурхвання нападнікаў. Паўабаронцы выкарыстоўваюць яго, каб трымаць мяч і выйграваць бітвы за валоданне мячом. Такі нападаючы, як Эрлінг Хааланд, выкарыстоўвае выбуховую моц і сілу верхняй часткі цела, каб рассоўваць абаронцаў і забіваць галы.
Сіла павінна быць не толькі сілай. Функцыянальная сіла ахоплівае: ядро, стабільнасць, прывад ног і баланс. Спартсмены праходзяць сілавыя трэніроўкі не для вялікіх цягліц, а для таго, каб быць больш магутнымі, спрытнымі і каб пазбегнуць траўмаў.
Чаму хуткасць дамінуе ў сённяшняй гульні
Калі сіла дазваляе спартсменам стаяць на сваім, хуткасць дазваляе ім змяніць гульню ў любы дзень. У сучасных тактычных сістэмах, дзе пераход ад абароны да атакі адбываецца вокамгненна, тэмп неацэнны. Такія гульцы, як Кіліян Мбапэ, Альфонса Дэвіс і Махамед Салах, не проста хутка бегаюць — яны мяняюць лінію абароны.
Цэлыя лепшыя клубы зараз выпрацоўваюць цэлыя стратэгіі для максімальнай хуткасці. Контратакі, моцны прэсінг і шырокія перагрузкі залежаць ад хуткага ахопу зямлі і хуткага аднаўлення. У некаторых камандах спрынтарскія здольнасці гульца вымяраюцца з той жа дакладнасцю, што і яго перадачы або галы.
Акцэнт на хуткасці выходзіць за рамкі спрынту. Паскарэнне, запаволенне і нават бакавыя руху патрабуюць выбуховай сілы. Гэтыя абрэвіятуры для сучасных салдат вайны з мячом перакладаюцца як лесвіцы для спрыту, спрынтавыя практыкаванні і нават трэніроўкі з бандажамі супраціву, прызначаныя для барацьбы з гэтай дынамічнай выбуханебяспечнасцю.
Больш, чым проста адсочванне вашых этапаў Уваход у MelBet, гульцы і клубы адсочваюць парывы паскарэння і запаволення, а таксама хуткасныя прабежкі. Гэтыя новыя стандарты прадукцыйнасці і іх маніторынг на аснове GPS пакрываюць адлегласць ад лікавых гульняў да стварэння раскладу і ўплыву на плату за трансфер.
Баланс паміж імі: разумная фізічная падрыхтоўка
Сучасны футбол не аддае перавагу аднаму атрыбуту – ён хоча ўсяго. Вось чаму хуткасць і сіла трэніруюцца адначасова. Хуткага вінгера, які не можа абараніць мяч падчас абароны, становіцца занадта лёгка прадбачыць. Моцны форвард, які не валодае хуткасцю, будзе ізаляваны хуткімі абаронцамі.
Разгледзім Джуда Белінгема і Букаё Сака. У вакууме яны не самыя моцныя і не самыя хуткія, але яны валодаюць унікальным спалучэннем паскарэння і кантролю над целам, прысутнасці з хуткім прыняццем рашэнняў і здольнасцю вызначаць час сваіх рухаў. З такой сумессю ў іх цяжка адабраць мяч, іх цяжка пазначыць, і яны вельмі карысныя незалежна ад сістэмы.
Цяпер заняткі аб'ядноўваюць спрынт пасля цяжкай атлетыкі для эмуляцыі гульнявых сітуацый, што адлюстроўвае гэтую шматгранную патрэбу. Гульцы выконваюць штуршкі санак з гірамі, пасля чаго выконваюць манеўры на спрыт. Мэта складаецца не ў тым, каб дасягнуць бляску ў адной сферы, а ў тым, каб мець мноства розных вымярэнняў - хуткасць, сілу і цягавітасць.
Становішча мае значэнне: адаптацыя атрыбутаў да роляў
Кожная пазіцыя мае свае унікальныя патрабаванні, якія неабходна выканаць. Напрыклад, нападаючыя патрабуюць кароткіх выбухаў паскарэння, у той час як крайнія абаронцы пераадольваюць вялікія адлегласці і патрабуюць цягавітасці. Цэнтральныя абаронцы часта аддаюць перавагу сіле, а вінгеры больш разлічваюць на хуткасць.
Некаторыя пазіцыі, без сумневу, патрабуюць хуткасці. Сюды ўваходзяць флангавыя абаронцы і атакуючыя паўабаронцы, абодвум неабходны хуткі доступ да прасторы. Галкіперам таксама патрэбныя выбуховыя бакавыя руху і магутныя адштурхванні, каб праскочыць праз вароты.
З увядзеннем профіляў руху і цеплавых карт трэнеры пачалі распрацоўваць планы кандыцыянавання ў залежнасці ад становішча. У мінулым фітнес абапіраўся на мадэль, якая падыходзіць усім. Цяпер з такімі суполкамі, як MelBet FB, гэта ўжо не так.
Нават гэтыя фізічныя паказчыкі ўплываюць на рашэнні аб замене. Напрыклад, хуткі крайні нападаючы можа выйсці з лаўкі запасных і выкарыстоўваць стомленую абарону ў сваіх інтарэсах. Моцны цэнтральны паўабаронца можа ўзяць на сябе і дапамагчы захаваць лідэрства. Сучасная эра футбола выкарыстоўвае як фізічныя магчымасці, так і тактыку ў шахматным матчы.
Разумовая гульня за фізічнымі атрыбутамі
Ёсць адзін вырашальны аспект, які часта ігнаруецца: як гульцы выбіраюць выкарыстоўваць свой тэмп або сілу. Выкарыстанне навыкаў прыняцця рашэнняў, а таксама навыкаў пазіцыянавання і прадбачання дапамагае выкарыстоўваць уплыў неапрацаваных фізічных магчымасцей на прадукцыйнасць у гульні.
Вазьміце N'Golo Kanté; гулец, які не залежыць ад сырой хуткасці: ён прадбачыць перадачы, рана зачыняе прастору і правільна выкарыстоўвае сваё цела. Або падумайце пра Бензема, які можа быць і не самым хуткім, але яго час, баланс і кантроль робяць яго беспрэцэдэнтным.
Стратэгічнае разуменне гульні павышае каштоўнасць спрыту і сілы. На элітным узроўні справа не толькі ў хуткасці і сіле; гэтыя якасці трэба выкарыстоўваць у патрэбным месцы ў патрэбны час па патрэбнай прычыне.
