Ge bith an e neart brùthadh cnàimh inneal dìon a th’ ann no astar inntinneach cluicheadair ag itealaich sìos an taobh, tha ball-coise air a bhith co-cheangailte ri buadhan corporra a-riamh. Ach, anns an àm a th' ann an-dràsta, tha 'neart vs. astar' air fàs gu bhith na dheasbad nas motha air sgàth geamannan nas luaithe, àiteachan nas teinne, agus eadar-ghluasadan nas beothaile: An e luaths an so-mhaoin as luachmhoire a-nis?
Aig a’ cheann thall chan eil freagairt shìmplidh aig an deasbad seo. Tha ball-coise air atharrachadh gu bhith na spòrs a dh’ fheumas measgachadh rèidh de astar, corporra, mothachadh innleachdach, agus comas teignigeach. A dh’ aindeoin sin, nuair a tha sinn a’ feuchainn ri comharrachadh na tha luchd-leantainn a’ meas, taobhan a tha a’ toirt buaidh air na toraidhean air an raon, agus na tha coidsichean a’ toirt cudrom dha, thig sinn gu eòlas air cuid de fheartan a tha aig ìre na sgèile - stèidhichte air an t-suidheachadh, an siostam, agus an àm a chaidh a thoirt seachad.
Dleastanas Neart: Barrachd air Muscle
Anns na beagan dheicheadan a dh’ fhalbh, bha neart air a mheas mar fheart mòr. Ann an geamannan, leithid an fheadhainn a chluich Didier Drogba, Patrick Vieira, agus Jaap Stam, bha cluicheadairean a’ cleachdadh agus a’ faighinn làmh an uachdair air blàran smachd is dìon ball, a bharrachd air a bhith a’ togail eagal a bha stèidhichte air na feartan fiosaigeach aca. Fiù ‘s a-nis, tha neart deatamach ann a bhith a’ faighinn làmh an uachdair air dùbhlain 50–50, a’ cumail smachd fhad ‘s a thathar ga dhìon, agus a’ cumail meadhan tromachd neach nuair a tha e fo chuideam bhon taobh a-muigh.
Ann an dìon, tha neart riatanach. Bidh luchd-dìon ga chleachdadh gus duels adhair a bhuannachadh agus luchd-ionnsaigh a phutadh dheth. Bidh cluicheadairean meadhan-pàirce ga chleachdadh gus am ball a chumail agus blàran seilbh a bhuannachadh. Bidh neach-strì leithid Erling Haaland a’ cleachdadh cumhachd spreadhaidh agus neart bodhaig àrd gus luchd-dìon a phutadh a-mach às an rathad agus tadhal air amasan.
Feumaidh barrachd a bhith ann an neart na dìreach feachd. Tha neart gnìomh a’ toirt a-steach: cridhe, seasmhachd, spionnadh cas, agus cothromachadh. Bidh lùth-chleasaichean a 'faighinn trèanadh neart chan ann airson fèithean mòra, ach airson a bhith nas cumhachdaiche, nas sùbailte, agus gus dochann a sheachnadh.
Carson a tha smachd aig Speed air Gèam an-diugh
Ma tha neart a’ leigeil le lùth-chleasaichean an talamh a sheasamh, leigidh luaths leotha an geama atharrachadh air latha sònraichte sam bith. Ann an siostaman innleachdach an latha an-diugh, far a bheil gluasad a’ dol bho dhìon gu ionnsaigh ann am fras, tha astar air leth luachmhor. Cha bhith cluicheadairean mar Kylian Mbappé, Alphonso Davies agus Mohamed Salah dìreach a’ ruith gu sgiobalta - bidh iad a’ gluasad loidhnichean dìon.
Tha na prìomh chlubaichean gu lèir a-nis a’ dealbhadh ro-innleachdan slàn gus an astar as motha fhaighinn. Tha frith-bhuaidhean, bruthadh àrd, agus cus luchdan farsaing an urra ri còmhdach talmhainn luath agus faighinn seachad air gu sgiobalta. Air cuid de sgiobaidhean, tha comas sprint cluicheadair air a thomhas leis an aon chinnt ris an luchd-cuideachaidh no na h-amasan aca.
Tha fòcas air astar a’ dol nas fhaide na sprints. Feumaidh luathachadh, luasgadh, agus eadhon gluasadan taobhach cumhachd spreadhaidh. Bidh na h-acronaim seo airson saighdearan cogaidh ball an latha an-diugh ag eadar-theangachadh gu àraidhean sùbailteachd, drilean sprint, agus eadhon trèanadh còmhlan-aghaidh a chaidh a dhealbhadh gus cuideachadh leis an spreadhadh fiùghantach seo.
A bharrachd air dìreach a bhith a’ cumail sùil air na clachan-mìle agad le Log a-steach MelBet, bidh cluicheadairean agus clubaichean a’ cumail sùil air spreadhaidhean luathachaidh agus luasgadh còmhla ri ruith aig astar luath. Tha na h-inbhean coileanaidh ùra seo agus an sgrùdadh stèidhichte air GPS a’ còmhdach an astar bho gheamannan àireamh gu bhith a’ dèanamh loidhne agus a’ toirt buaidh air cìsean gluasaid.
An Cothromachadh Eadar an Dà: Trèanadh Corporra Smart
Chan eil ball-coise an latha an-diugh airson aon fheart - tha e ag iarraidh a h-uile càil. Is e seo an adhbhar gu bheil astar agus neart air an trèanadh aig an aon àm. Tha e ro fhurasta dùil a bhith aig cluicheadair luath nach urrainn am ball a dhìon fhad ‘s a thathar ga dhìon. Bidh neach-strì làidir aig nach eil astar air a sgaradh le cluicheadairean dìon luath.
Beachdaich air Jude Bellingham agus Bukayo Saka. Ann am falamh, chan e an fheadhainn as làidire no as luaithe, ach tha measgachadh sònraichte aca de luathachadh agus smachd air a’ bhodhaig, làthaireachd le co-dhùnaidhean sgiobalta, agus an comas ùine a chuir air na gluasadan aca. Leis a’ mheasgachadh sin, tha iad duilich am ball a thoirt air falbh bhuapa, duilich a chomharrachadh, agus glè fheumail ge bith dè an siostam a th’ ann.
Bidh seiseanan a-nis a’ fighe a-steach sprinting às deidh togail cuideam gus atharrais a dhèanamh air suidheachaidhean geama, a tha a’ nochdadh an fheum ioma-thaobhach seo. Bidh cluicheadairean a’ dèanamh putadh sled le cuideaman agus an uairsin gluasad sùbailteachd. Chan e an t-amas a bhith a’ coileanadh deàrrsadh ann an aon raon, ach gum bi mòran tomhasan eadar-dhealaichte ann - astar, neart agus seasmhachd.
Cùisean an t-Suidheachaidh: A’ Tàillearachd Bhuadhan gu Dreuchdan
Bidh gach suidheachadh a’ tighinn leis na h-iarrtasan sònraichte aige fhèin ri bhith air an coinneachadh. Mar eisimpleir, feumaidh luchd-stailc spreadhaidhean goirid de luathachadh fhad ‘s a bhios làn-chùil a’ còmhdach astaran nas fhaide agus feumach air seasmhachd. Bidh luchd-dìon meadhanach gu tric a’ toirt prìomhachas do neart, fhad ‘s a tha luchd-spèis an urra ri astar.
Feumaidh cuid de dhreuchdan, gun teagamh, astar. Tha iad sin a’ toirt a-steach cùl-sgiath agus a’ toirt ionnsaigh air cluicheadairean meadhan-pàirce, agus feumaidh an dithis aca faighinn gu àite gu sgiobalta. Feumaidh luchd-glèidhidh cuideachd gluasad taobhach spreadhaidh agus putadh air falbh cumhachdach gus dàibheadh thairis air an amas.
Le toirt a-steach pròifilean gluasaid agus mapaichean teas, tha coidsichean air tòiseachadh a’ tàillearachd phlanaichean airson suidheachadh. San àm a dh’ fhalbh, bha fallaineachd an urra ri modal aon-mheud a bhiodh freagarrach dha na h-uile. A-nis, le coimhearsnachdan leithid MelBet FB, chan eil sin fìor tuilleadh.
Bidh eadhon na meatrach corporra sin a’ toirt buaidh air co-dhùnaidhean ionaid. Mar eisimpleir, faodaidh cluicheadair sgiobalta tighinn far a’ bheing agus dìon sgìth a chleachdadh airson a bhuannachd. Faodaidh cluicheadair meadhan-pàirce làidir a ghabhail thairis agus cuideachadh gus an stiùir a chumail. Bidh àm ball-coise an latha an-diugh a’ cleachdadh an dà chuid comas corporra agus innleachdan mar phàirt de gheama tàileasg.
An Gèam Inntinn air cùlaibh Buadhan Corporra
Tha aon taobh cinnteach gu tric air a leigeil seachad: mar a roghnaicheas cluicheadairean an astar no an neart a chleachdadh. Le bhith a’ cleachdadh co-dhùnaidhean a bharrachd air sgilean suidheachaidh agus sùileachadh bidh sin a’ cuideachadh le bhith a’ faighinn a’ bhuaidh a bheir comasan corporra amh eadar-theangachadh gu coileanadh sa gheama.
Gabh an N'Golo Kanté; cluicheadair nach eil an urra ri astar amh: bidh e an dùil pasan, dùnadh àiteachan tràth, agus a’ cleachdadh a bhodhaig gu h-iomchaidh. No smaoinich air Benzema, is dòcha nach e sin an fheadhainn as luaithe, ach tha an ùine, an cothromachadh agus an smachd aige ga fhàgail gun choimeas.
Tha tuigse ro-innleachdail air a’ gheama ag àrdachadh luach sùbailteachd agus cumhachd. Aig ìre elite, chan ann a-mhàin mu luaths no neart a tha e; feumaidh na feartan sin a bhith air an cleachdadh san àite cheart aig an àm cheart airson an adhbhar cheart.
