Մտավոր ֆիթնես. ուղեղի մարզման հավելվածներ՝ ձեզ ավելի սուր դարձնելու համար

Ժամանակակից արագընթաց աշխարհում մտավոր մարզավիճակը նույնքան կարևոր է, որքան ֆիզիկական պատրաստվածությունը: Եղել է ուղեղի մարզման հավելվածների պայթյուն, որոնք նախատեսված են զվարճալի և գրավիչ լինելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք զբաղված մասնագետ եք, թե մեկը, ով պարզապես ցանկանում է, որ ձեր միտքը մնա սուր, այս հավելվածները կարող են փոփոխություններ կատարել: Եկեք գնահատենք այն ուղիները, որոնցով այս ճանաչողական առողջության գործիքները կարող են օգտակար լինել ձեզ, ինչպես նաև նայենք առկա լավագույն տարբերակներից մի քանիսին: Եվ մինչ դուք ստուգում եք ձեր վերջին խաղադրույքները ձեր հետ Մուտք MelBet, ինչու՞ չմարզվել ձեր ուղեղին:

Ահա թե ինչ են ասում ապացույցները ուղեղի մարզման մասին

Կարո՞ղ են ուղեղի մարզման հավելվածները իսկապես բարելավել ձեր մտածողությունը: Ուսումնասիրությունները խառն են. Կան որոշ ապացույցներ, որոնք ցույց են տալիս, որ այն կարող է բարելավել կոնկրետ ճանաչողական առաջադրանքների կատարումը, եթե կանոնավոր կերպով կատարվի: Օրինակ, Քեմբրիջի համալսարանի հետազոտությունը պարզել է, որ ուղեղի մարզման խաղերը բարելավում են կարճաժամկետ հիշողությունը և խնդիրներ լուծելու հմտությունները:

Այնուամենայնիվ, այլ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ ոչ մի օգուտ չի կարող փոխանցվել իրական աշխարհի գործունեությանը: Առողջապահության ազգային ինստիտուտի համապարփակ վերանայումը ցույց է տվել, որ թեև այս վարժությունները կարող են բարելավել հավելվածում ընդգրկված որոշ առաջադրանքների կատարումը, դրանք պարտադիր չէ, որ բարձրացնեն ընդհանուր ճանաչողական կարողությունները: Նաև ուղեղի մարզման արդյունավետությունը մեծապես կախված է այն հետևողականությունից, որով մարդը փոխազդում է տարբեր տեսակի վարժությունների հետ:

Ուղեղի մարզման հանրաճանաչ հավելվածներ

Ուղեղի մարզման հավելվածների մեծ մասը հայտնի է դարձել, քանի որ նրանք ունեն վարժություններ, որոնք և՛ զվարճալի են, և՛ դժվար: Ահա մի քանիսը.

  • Lumosity. Այն առաջարկում է մի շարք խաղեր, որոնք ստեղծվել են նեյրոգիտություն ունեցող գիտնականների կողմից՝ ճանաչողական կարողությունները բարձրացնելու համար:
  • Բարձրացնել. Հայտնի է արտադրողականության բարձրացմանն ուղղված իր հստակ մոտեցմամբ, այն բարձր է գնահատվում:
  • Պիկ. Այն պարունակում է անհատականացված մարզումներ՝ ուղղված հիշողությունը, ուշադրությունը և խնդիրների լուծմանը:
  • CogniFit. Ապահովում է ուղեղի համապարփակ գնահատականներ՝ անհատների համար պատվիրված կրթական ծրագրերի հետ միասին՝ ըստ նրանց յուրահատուկ պահանջների:

Այս հավելվածներն առաջարկում են բազմաթիվ տարբեր տեսակի վարժություններ, որոնք ուղղված են ճանաչողության տարբեր մասերին, այդպիսով հեշտացնելով օգտվողներին գտնել իրենց անհատական ​​կարիքներին և նպատակներին համապատասխան ինչ-որ բան:

Առանձնահատկություններ, որոնք երաշխավորում են հաջողություն

Ուղեղի ուսուցման հավելվածները, որոնք հաջողակ են, ունեն որոշակի առանձնահատկություններ, որոնք դրանք դարձնում են աչքի ընկնող: Դրանք ներառում են օգտագործողի համար հարմար ձևավորումներ, որոնք զվարճացնում են վարժությունները և գիտականորեն հաստատված առաջադրանքներ, որոնք ապահովում են օգտվողներին իրական ճանաչողական առավելություններ: Այսպիսով, եկեք անցնենք երկու հիմնական հատկանիշների, որոնք խթանում են այս հավելվածների հաջողությունը:

Հարմարվողական դժվարության մակարդակներ

Օգտատերերին ներգրավված և մարտահրավեր պահելու համար հարմարվողական դժվարության մակարդակները կենսական նշանակություն ունեն: Այս մակարդակները կարող են ավտոմատ կերպով կարգավորվել՝ հիմնվելով օգտատիրոջ կատարողականի վրա՝ ապահովելու համար, որ դրանք չափազանց հեշտ կամ չափազանց դժվար չդառնան կատարման համար: Օրինակ, եթե որևէ մեկը լավ կատարի որևէ կոնկրետ առաջադրանք, հավելվածը կբարձրացնի իր դժվարությունը պահպանել իր մարտահրավերը: Մյուս կողմից, երբ օգտվողը պայքարում է ինչ-որ բանի հետ, այն ավելի քիչ բարդացնելը կարող է փրկել նրան հիասթափությունից:

Այս դինամիկ ճշգրտումը կօգնի պահպանել նրանց մոտիվացիան՝ շարունակելու մարզումները, ինչը կարևոր է երկարաժամկետ ճանաչողական օգուտների համար: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ձեր ուղեղին անընդհատ մարտահրավեր նետելը օգնում է բարելավել հիշողությունը, խնդիրներ լուծելու կարողությունները և ընդհանուր մտավոր ճարպկությունը: Այսպիսով, անհատականացնելով յուրաքանչյուր օգտատիրոջ դժվարության մակարդակը՝ ուղեղի մարզման հավելվածները կարող են առաջարկել անհատական ​​և արդյունավետ մտավոր մարզումներ:

Պարգևատրում և հետադարձ կապ

Օգտատերերին մոտիվացված պահելու համար մի քանի բան պետք է արվի՝ հետևելու առաջընթացին և պարգևներ տալու համար: Ուղեղի ուսուցման հավելվածները հաճախ ունենում են միավորային համակարգ, որը օգտատերերին շնորհում է միավորներ կամ կրծքանշաններ՝ առաջադրանքն ավարտելու և կարևոր ձեռքբերումների համար: Սա ավելի զվարճալի է դարձնում դա անելը և մեծացնում հաճախորդների կողմից օգտագործման հաճախականությունը:

Մեկ այլ շատ կարևոր ասպեկտ է կատարման վերաբերյալ ակնթարթային արձագանքը: Դա նրանց հնարավորություն է տալիս բացահայտելու իրենց ուժեղ ոլորտները և այն ոլորտները, որոնք նրանք պետք է բարելավեն: Սա նաև ձեռքբերումների զգացում է տալիս, ինչպես նաև խորհուրդ է տալիս, թե կոնկրետ ինչի վրա պետք է աշխատել: Այլ կերպ ասած, դրական ամրապնդման և բացասական մեկնաբանությունների այս խառնուրդը մեծապես կնպաստի օգտատերերին մտավոր ֆիթնեսի բարելավման նախագծում անդադար ներգրավելուն:

Օգտագործողի փորձառության պատկերացումներ

Ուղեղի մարզման հավելվածների հաջողությունը կախված է նրանից, թե որքան լավ են դրանք նախագծված: Նման գործոնները ներառում են.

  • Ինտուիտիվ ինտերֆեյս. Հավելվածը դարձնելով պարզ և հեշտ օգտագործվող բոլոր տարիքի օգտատերերի համար:
  • Գրավիչ բովանդակություն. խաղերի և վարժությունների բազմազանությունը օգտատերերին պահում է հետաքրքրություն և մոտիվացիա:
  • Անհատականացված առաջընթացի հետևում. Սա օգնում է նրանց հասկանալ իրենց բարելավման տեմպերը, ինչպես նաև նոր նպատակներ դնել:
  • Կանոնավոր թարմացումներ. Թարմ բովանդակությունն ու առանձնահատկությունները ապահովում են, որ հավելվածը մնում է համապատասխան և հետաքրքիր:

Այս տարրերը սահուն փորձառություն են ստեղծում օգտագործողի համար՝ խրախուսելով երկարաժամկետ նվիրվածությունն ու ճանաչողական ձեռքբերումները:

Ուղեղի մարզման հավելվածների ազդեցությունը իրական աշխարհում

Խոսքը միայն զվարճանքի մասին չէ։ Դրանք կարող են օգտագործվել ճանաչողական գործառույթները բարելավելու համար, ինչպիսիք են հիշողության բարելավումը, համակենտրոնացման բարձրացումը կամ ավելի արագ լուծելու պարզ մաթեմատիկական խնդիրները, որոնց բախվում են այն անհատները, ովքեր օգտագործում են դրանք: Օրինակ, Արևմտյան Ավստրալիայի համալսարանում կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ուղեղի մարզման հավելվածների կանոնավոր օգտագործումը կարող է զգալի ազդեցություն ունենալ տարեցների ճանաչողության վրա:

Բացի այդ, դրանք շատ օգտակար են ուղեղի վնասվածքներից ապաքինվող և ճանաչողական անկում ունեցող մարդկանց համար: Կառուցվածքային և ինտերակտիվ գործողությունները խթանում են մտավոր ճարպկությունն ու ճկունությունը այս հավելվածներում, որոնք օգնում են մարզել ուղեղը: Դրանք ներառելով մարդու առօրյայի մեջ՝ կարելի է նկատել նրանց մտածողության ունակության, ինչպես նաև ընդհանուր բարեկեցության փոփոխություն:

Եզրափակիչ Words

Ուղեղի մարզման հավելվածները մտավոր ֆիթնեսը բարելավելու հասանելի միջոց են: Այս հավելվածներն առաջարկում են համապարփակ ճանաչողական մարզում, քանի որ դրանք ունեն օգտագործողի համար հարմար ձևավորում, հարմարվողական դժվարության մակարդակ և պարգևատրման համակարգեր: Հետևաբար, ուղեղի մարզումը մարդու ամենօրյա գրաֆիկում ինտեգրելը կարող է խթանել մտավոր ճարտարությունը, ինչը արժեքավոր է դարձնում այն ​​անձնական աճի և լավ ճանաչողության համար:

Առնչվող հոդվածներ